yoga TULA 美和子
サンスクリット語、TULAの意味は、バランス

ひとりでも多くの方が心と身体のバランスをとることができるよう
yogaを通じてお手伝いをさせていただいております

心地良い呼吸がいちばん
あなたといつも一緒にいてくれる心と身体
そして呼吸を大切に...
1996年にサーフィンがきっかけでヨガに出逢いました。

独学でしていたヨガを初めてクラスで受講し、そのクラス最後のシャバアーサナから呼吸に意識を戻した瞬間に
"気持ちいい！ヨーガってサーフィンと同じ！"
と感じて定期的にクラスを受講するようになりました。

ヨガでの体験を繰り返すことで本来の自分に触れながらバラバラになっていた心と身体をひとつにしていきました。
またその頃、怪我のリハビリテーションにヨガを取り入れてみると回復にとても効果があったことに驚きヨガの奥深さに魅了され本格的にヨガを学び始めました。

身近な人たちとヨガの素晴らしさを共有したいと思い2006年より伝統的なヨガをお伝えしながら学び研究し続けています。
yogaは身体の柔軟性、可動域、筋力、バランス力の向上
健康と美しさの増進や疲労回復などにも効果的です

会社の福利厚生で就業前後やランチタイムにオフィスへ
病院、クリニック、デイサービス、デイケアへ
お友達同士やママのサークルへ
幼稚園や小学校、中学校、地域のイベント
カフェやホテルなどのイベント会場へ
様々なスタイルのyogaをお届けしております。



生活にyogaを取り入れてみませんか。
profile


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日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
インド中央政府科学技術省公認ヨーガ療法士・ヨーガ教師
ヨーガセラピスト
ヨーガインストラクター
マタニティヨーガインストラクター

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筋肉・関節の慢性的な痛みこわばり
（腰痛、五十肩、膝の痛みなど）
胃腸機能の低下
（便秘、胃がもたれる、腸にガスが溜まるなど）
冷え症や抹消循環障害、自律神経不安定症
ストレスによる諸症状（睡眠障害、うつ状態など）
軽度の高血圧、糖尿病、高コレステロール血症
喘息月経の不調、慢性婦人病、産前産後の不調
・・・などの不調を改善しませんか
保育士資格､幼稚園教諭免許 所有

インド中央政府科学技術省公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ療法士養成講座
インド中央政府科学技術省公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師養成講座
日本マタニティ・ヨーガ協会マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシック講座
IYCアシュタンガヨガ短期集中(指導者養成)講座
IYCキレイになるヨガインストラクター講座
カイヴァルヤ・ダーマ研究所 M.V.ボーレ博士 ヨーガ療法の基礎としての意識化体験講座
Purple Yoga Hawaii キャシールイーズ Yoga Hands-on Adjustments Intensive講座
全米ヨガアライアンス認定 解剖学、vinyasayoga講座
日本リラクセーションヨーガ協会ヨガインストラクラー養成講座
NPO健康・介護ホリスティック協会骨盤調整ヨガインストラクター講座　　　... などを終了


参加WS
チャック・ミラー、 キャシー・ルイーズ、ケン・ハラクマ、 ゴビンダ・カイ、 木村慧心、ひかる、パトリック・オアンシア、 ドミニク・コリリアーノ、ナンシー・ギルコフ、チャマ、綿本彰、タリック・ターミ、マニーシュ・カルラ、ジュール・ファブレ、ダンカン・ウォン、シャロン・ギャノン、デビッド・ライフ、マイケル・ギルバート、柳本和也、イッキ、更科有哉、吉川めい　　　... 他、多数
lesson
月曜日
・06:00～06:15　めざめよからだ！太陽礼拝（オンライン ZOOM）
・07:00～07:45　お花畑YOGA（岡垣町 ぶどうの樹）
・08:00～08:45　お花畑YOGA（岡垣町 ぶどうの樹）
・11:00～12:00　美ヨガ（福岡市 Total Workout）
火曜日
・10:15～11:15　リラックスヨーガ（嘉麻市 夢サイトかほ）
・14:30～15:30　マタニティヨーガ（飯塚市 すどうクリニック）
・19:30～20:30　リラックスヨーガ（嘉麻市 夢サイトかほ）
水曜日
・06:00～06:15　めざめよからだ！太陽礼拝（オンライン ZOOM）
・07:00～07:45　お花畑YOGA（岡垣町 ぶどうの樹）
・08:00～08:45　お花畑YOGA（岡垣町 ぶどうの樹）
金曜日
・06:00～06:15　めざめよからだ！太陽礼拝（オンライン ZOOM）
・07:00～07:45　お花畑YOGA（岡垣町 ぶどうの樹）
・08:00～08:45　お花畑YOGA（岡垣町 ぶどうの樹）
・10:30～12:00　筋力アップ！ヘルシーYOGA (岡垣町 岡垣サンリーアイ)
土曜日
・07:00～08:15　アシュタンガヨガビギナー（岡垣町 手野公民館）
・08:30～09:30　リラックスヨーガ（岡垣町 手野公民館）※第1.第3土曜日
・11:45～12:45　アクティブ美ヨガ (福岡市 totalworkout)
日曜日
・07:00～08:15　アシュタンガヨガビギナー（岡垣町 手野公民館）
・08:30～09:30　リラックスヨーガ（岡垣町 手野公民館）
・11:10～12:10　パワーヨガ（福岡市 Total Workout）

夢サイトかほ yogax
嘉麻市大隈町1228番地1
090-4517-0721



Total Workout
福岡市博多区中洲3-7-24
gate's 9F-10F
092-283-0555


すどうクリニック
飯塚市菰田西1-4-22
0948-22-2347



ぶどうの樹
遠賀郡岡垣町手野183
090-4517-0721



岡垣サンリーアイ
遠賀郡岡垣町野間1-2-1
090-4517-0721



岡垣町 手野公民館
遠賀郡岡垣町手野897



movie
誰でも出来るサーフィン前のヨガ
yogaの学校に行かなくても出来るヨガです。
サーフィン前に試してみてください。






簡単！セルフマッサージ
いつでも！どこでも！誰にでも！簡単に出来て、足の血流を促し温める効果があるマッサージです。
心地よい呼吸に合わせて、息を吐く方と力を抜く方に意識を向けながら行いましょう。
いつも頑張っている人は、息を吐きながらゆっくり力を抜くと、忙しい日常とのバランスが取れます。


contact
それぞれの症状と状況に合わせてレッスン内容をプログラム致します

【基本時間料金】

○ パーソナル　75分　8,000円（別途交通費）

○ グループ　75分　4名様まで 10,000円（別途交通費）
＊5名様～　お一人2,000円追加
＊10名様～　お問い合わせください


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ご了承ください